2007年04月17日

弾きすぎてしまったら

たまに休みが続いたりすると
急にたくさん練習してしまうことありますよね。

そうすると次の日運動したあとのように
指や手が痛くなることがあります。

そうならないためにも毎日または週3.4回は
ピアノに触っておくといいですね。

でもなかなかできず
休みの日についついまとめてやってしまうことあると思います。

そういう日は運動したあとと同じように
ストレッチをオススメします。

少し手をゆっくり開いてそして脱力する。
腕を伸ばしてまたゆっくり脱力するという
のを時間をかけてそして力をこめすぎずに
何回かやります。

そしてオフロにゆっくり浸かって
ほぐします。

そうすると筋肉痛があまり残りませんし、
次の日も練習しても
やりづらくないでしょう。

やりすぎは禁物ですが
試してみて下さい。

posted by 小川先生 at 23:13 | 日記
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