急にたくさん練習してしまうことありますよね。
そうすると次の日運動したあとのように
指や手が痛くなることがあります。
そうならないためにも毎日または週3.4回は
ピアノに触っておくといいですね。
でもなかなかできず
休みの日についついまとめてやってしまうことあると思います。
そういう日は運動したあとと同じように
ストレッチをオススメします。
少し手をゆっくり開いてそして脱力する。
腕を伸ばしてまたゆっくり脱力するという
のを時間をかけてそして力をこめすぎずに
何回かやります。
そしてオフロにゆっくり浸かって
ほぐします。
そうすると筋肉痛があまり残りませんし、
次の日も練習しても
やりづらくないでしょう。
やりすぎは禁物ですが
試してみて下さい。