同じ順番に同じことをやることが多い気がします。
仕事をしている人とうちにいる人でもそれぞれ
朝おきてから夜寝るまで
同じことを繰り返していることが多いですね。
最近はウォーキングが流行っているようで
午前中とか午後とかまだ陽が明るいうちに
何分ぐらいとかどこまでとか決めて
足をきびきびと動かして
有酸素運動のように
歩くと健康のためにとてもよいでしょう。
いろいろな風景も季節ごとや
天候によって変わります。
ウォーキングが終わって帰ってくると
体の血の循環もよくなって
とても心地よいでしょう。
かえってきてから
ついついおなかがすいていて
食べてばっかりになると
折角の健康法がよくないかもしれません。
そこで帰ってきて少し落ち着いたら
ピアノを練習するのを
組み入れるのはどうでしょうか。
体もあたたまっているので
手先もとても柔軟になっていますから
きっと練習もはかどると思います。
集中力もアップしているでしょうし、
目も遠くを眺めたりするので
視力も安定しています。
ピアノの練習も一日のすることのひとつに
加えてより充実した毎日になったらいいなと
思います。
