肩こりを予防するのに
腕をよこに振る運動をすると
とてもよいというのを最近聞きました。
あまりそういう動きは普段しないですね。
そこでひらめいたのが
ピアノの練習です。
ピアノは８８鍵盤あるので
肩幅より
大きいところもひくことあります。
高い音や低い音を弾くときは
よこに振るというか横へ手を伸ばして弾きます。
それがちょうどそのストレッチに近い気がします。
普段しない動きをすることが多いので
疲れを予防するのにもいいのではないかと思います。
ピアノを弾くとリフレッシュするのもそのおかげもあるのかも
しれませんね。
